كيف صحتك النفسية اليوم؟
23 اختباراً علمياً مجانياً وسرياً تماماً — بدون تسجيل، بدون حفظ بيانات. فهم ما تشعر به هو الخطوة الأولى.
الاكتئاب والمزاج
اختبار الاكتئاب
هل تشعر بالحزن أو فقدان الاهتمام؟ تعرّف على مستوى مزاجك
اختبار اضطراب ثنائي القطب
هل مررت بفترات من المزاج المرتفع جداً إلى جانب فترات الاكتئاب؟
اختبار DASS-21 الشامل
قيّم مستوى الاكتئاب والقلق والتوتر في حياتك دفعة واحدة
اختبار تقدير الذات
كيف تنظر إلى نفسك؟ اكتشف مستوى تقديرك لذاتك
اختبار الذكاء العاطفي
كيف مستوى وعيك بمشاعرك ومشاعر الآخرين؟ اكتشف ذكاءك العاطفي
اختبار الغضب
كيف تتعامل مع مشاعر الغضب؟ تعرّف على مستوى الغضب كسمة في شخصيتك
اختبار اضطرابات الأكل
هل علاقتك بالطعام تسبب لك قلقاً أو ضائقة؟ تعرّف على أنماط أكلك
اختبار النمو بعد الصدمة
هل أسهمت تجاربك الصعبة في نموك الشخصي؟ اكتشف ما اكتسبته من المحن
اختبار جودة النوم
كيف تقيّم نوعية نومك؟ اكتشف ما إذا كان نومك يؤدي وظيفته في تجديد طاقتك
اختبار الاستخدام الضار للمواد
هل تؤثر عاداتك المتعلقة بالمواد المسكّرة أو المخدرة على حياتك؟
القلق والخوف
اختبار القلق
هل تعاني من قلق مستمر؟ اكتشف مستوى قلقك
اختبار الرهاب الاجتماعي
هل تشعر بقلق شديد في المواقف الاجتماعية؟ تعرّف على مستوى القلق الاجتماعي لديك
اختبار الصدمة النفسية
هل تعاني من آثار حدث مؤلم مررت به؟ تعرّف على مستوى تأثيره عليك
اختبار الوسواس القهري
هل تعاني من أفكار متكررة أو سلوكيات قهرية؟
التوتر والإرهاق
اختبار التوتر النفسي
كيف مستوى الضغط النفسي في حياتك؟ اكتشفه الآن
اختبار الإرهاق الوظيفي
هل تشعر بالاستنزاف من عملك؟ تعرّف على مستوى إرهاقك
اختبار الأرق
هل تعاني من صعوبة في النوم؟ قيّم مستوى الأرق لديك
اختبار ADHD للبالغين
هل تعاني من صعوبة في التركيز أو فرط النشاط؟ اكتشف ما إذا كان ADHD يؤثر عليك
اختبار إدمان الهاتف
ما مستوى اعتمادك على هاتفك الذكي؟ اكتشف ما إذا كان يؤثر على حياتك
الشخصية والعلاقات
اختبار الشخصية الكبرى
اكتشف أبعاد شخصيتك الخمسة الأساسية وفق أعلى معايير علم النفس
اختبار نمط التعلق العاطفي
كيف تتعامل مع العلاقات العاطفية القريبة؟ اكتشف نمط تعلقك
اختبار الوحدة النفسية
هل تشعر بالوحدة حتى وسط الناس؟ تعرّف على مستوى الوحدة النفسية لديك
اختبار السمات النرجسية
هل تميل إلى المبالغة في تقدير نفسك أو الحساسية الشديدة للنقد؟ اكتشف سماتك
لماذا واعي؟
مبني علمياً
جميع الاختبارات مبنية على مقاييس مُتحقَّق منها ومُستخدَمة في الأبحاث العالمية
خصوصية تامة
لا حساب، لا بريد إلكتروني، لا حفظ بيانات. نتائجك تبقى معك فقط
باللغة العربية
مُصمَّم خصيصاً للمستخدم العربي بلغة واضحة وسهلة وبعيدة عن التعقيد الطبي