🌙
اختبار جودة النوم
يعتمد هذا الاختبار على مقياس PSQI لجودة النوم من جامعة بيتسبرغ، المُعتمَد في دراسات عربية واسعة. يقيّم سبعة جوانب من النوم: الجودة الذاتية، مدة النوم، الكفاءة، الاضطرابات، والتأثير على اليقظة النهارية. أجب بناءً على تجربتك خلال الأسابيع الأربعة الماضية.
⏱المدة التقديرية: 3 دقائق
🔒سري تماماً — لا يُحفظ أي شيء
📋8 أسئلة
هذا الاختبار أداة للتوعية الذاتية وليس تشخيصاً طبياً لاضطرابات النوم. النتائج سرية ولا تُحفظ.